Иногда

стоит абстрагироваться от собственных переживаний, и, возвысясь над ситуацией, понять, что в психологический тупик ты загнал себя сам.

Хорошо, когда есть "перезагрузочные" факторы - например, резкая смена обстановки на некоторое время. В этом случае сознание, перейдя через две границы преломления, видит старую обстановку под новым углом.

Методы перезагрузки бывают разные, но всех их объединяет уход от текущей реальности.  Легче всего (но с более тяжелыми последствиями в перспективе) дается применение "уводящих" веществ, например, алкоголя.  Кто-то изменяет сознание путем исскуственного создания стрессовых ситуаций, т.е. тем же химическим путем, но за счет внутренних резервов организма.
Словосочетание "внутренние резервы" я не люблю, т.к. в этом виден намек на нечто невосполнимое, вроде как взять, напрмер, и съесть неприкосновенный запас на обед :) Конечно, нет. Именно использование функций организма, специально предназначенных для улучшения жизнедеятельности (пусть и кратковременной) и есть наиболее здоровый путь в плане, как перезагрузки мышления, так и укрепления организма в целом.

Казалось, бы, все в ажуре: голова больше не варит? - прыгай с моста.
Но, во-первых, одинаковое повторение самой стрессовой ситуации притупляет ощущения и со временем должного эффекта не дает.
Во-вторых - стоит ли овчинка выделки? Уж если подвергать себя риску, он должен быть оправданным.
В-третьих, мозг стопорится порой настолько часто, что сама перезагрузка может перейти в перманентный процесс.
Несмотря на вышеперечисленные факторы, периодически окунать себя в нестандартные ситуации все-таки надо. И совать пальцы в розетку при этом совсем не обязательно: у каждого человека разные, пардон за тавтологию, стандарты на нестандарт.

Просто смена обстановки - это гарантированный вариант.

Но высший пилотаж - это умение абстрагироваться и затем спуститься конкретику, не сходя с места. Для этого нужна или колоссальная широта мышления, или умение быстро вызывать гормональный всплеск - ну, например, вспомнить что-то позитивное и возликовать до слез. Чтоб прям накрыло. Лучше и то и другое, конечно.

Обычно широта мышления и сила переживаний даются разным людям, хотя есть генетически правильные индивидуумы, в которых гармонично сочетается и то и другое.

В случае полярных вариантов, тоже никто не остается обижен: гении получают своё научное признание, страстные личности - берут от жизни всё и на жизнь тоже по-своему не обижены.

Труднее всего, на первый взгляд, средненьким серым мышкам. Масштабности ума, с одной стороны, нет, яростного желания наступать и завоёвывать - тоже, в результате чего данная категория оказывается в унылом жизненном пролете.

А между тем именно этот незатейливый класс имеет уникальную возможность как прокачать разум, так и раскачать "внутреннюю химию", постепенно наращивая амплитуду и того и другого. Но это необходимо делать последовательно и упорно.

Что-то меня не туда потянуло. Не хотел я про серых мышей писать - само напросилось (или, может, наболело).

Лейтмотив был такой - когда удается мысленно перезагрузиться здест и сейчас - это реальный кайф. раньше это было почти невозможно. :)